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Calculateur de 1RM — Outil Gratuit

Calculez votre charge maximale (1RM) avec la formule d'Epley basée sur un levé récent.

Votre Levé

Nombre de répétitions (1-15)

Utilise la formule d'Epley : 1RM = poids × (1 + reps/30)

Vos Résultats

Vos résultats apparaîtront ici après le calcul.